Để giúp cải thiện làn da, bạn có thể thử các loại đồ uống sau:
Nước lọc: Nước là yếu tố quan trọng nhất để duy trì độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn và tươi sáng.
Nước ép trái cây tươi: Các loại nước ép như cam, bưởi, dứa cung cấp vitamin C, giúp chống lão hóa và làm sáng da.
Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn.
Sữa chua uống: Sữa chua có lợi cho hệ tiêu hóa và cũng giúp làm đẹp da từ bên trong nhờ chứa probiotic.
Nước dừa: Nước dừa cung cấp nhiều khoáng chất giúp da luôn căng bóng và khỏe mạnh.
Nước ép cà rốt: Cà rốt giàu vitamin A, có thể giúp da sáng và mịn màng.
Sinh tố bơ: Bơ giàu vitamin E và các axit béo có lợi, giúp giữ ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn.
Nước mật ong chanh: Kết hợp giữa mật ong và chanh có tác dụng làm sáng da, detox cơ thể.
Ngoài việc uống các loại đồ uống này, bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, tránh thức khuya và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời để duy trì làn da khỏe mạnh.
+
Uống Gì Đẹp Da Từ Bên Trong: 5 loại nước thần kỳ giúp bạn trẻ mãi không già | Dr Ngọc